۴ زمانی که باید حتما آب بنوشید!

دو لیوان آب: بعد از بیداری -- کمک می‌کند به فعال کردن ارگان‌های داخلی

یک لیوان آب: ۳۰ دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا

یک لیوان آب: قبل از گرفتن حمام -- کمک می‌کند به کاهش فشار خون

یک لیوان آب: قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی